هديّة لقرّائنا

التّجدد، التّكيف، التّعديل، الانطلاق، الإحياء، والعودة.
تشير الأبحاث إلى قدرتنا على التّجدد في استراحة زمنيّة مدّتها خمس دقائق بعد كل ساعة عمل، تكفي لإنعاش ذهن المرء وتساعده على إتمام قائمة طويلة من المهام الصّعبة القادمة.

جميعنا نحتاج إلى استراحة من متطلبات الحياة اليوميّة الصاخبة، التي تخلو من فسحة للرّاحة في هذا العالم المزدحم. هناك العديد من التّصرفات التي يقوم بها الناس في فترات الراحة، كسماع موسيقا كلاسيكية، أو الإنصات لتلاطم الأمواج، أو مشاهدة مقاطع من الفيديو المضحكة عن الحيوانات، أو الذهاب في نزهة قصيرة وسريعة

هِبةٌ نكادُ نغفلُ عنها، ألا وهي تمارين التَّنفس. لذا، نشارككم هذه الأيقونة، لتذكرنا بكيفية التّنفس بطريقة صحيحة، ولدينا كذلك بعض المصادر التي استطعنا إيجادها لقرائنا عبر الانترنت؛ والتي ستحرك الطّفولة بداخلكم، في حين أن بعضها الآخر سوف يُشعركم بالرّاحة أثناء استكشاف الأعمال الفنّية الجديدة لبعض الفنّانين.